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プエラリアサプリの飲み方と副作用について

プエラリアサプリを安全に、効果的に飲む方法や
副作用についての説明をしたいと思います。

 

プエラリアサプリを効果的に飲む方法

プエラリアサプリ 飲み方 画像

 

1日の摂取目安量は、商品により異なります。
説明書きを良く読んで摂取量を守りましょう。

 

薬ではないので飲み方に細かい決まりはありませんが、
水、ぬるま湯で飲む事が推奨されています。

 

飲むタイミングにも決まりはありませんが、毎日忘れずに
飲むために時間帯を決めて飲んだり、成分が吸収されやすい空腹時、
成長ホルモンが分泌される睡眠中に合わせ、就寝前に
飲むのがおすすめです。

 

プエラリアサプリの副作用の可能性について

 

過剰摂取は避ける

プエラリアサプリ 飲み方 画像

 

サプリメントは薬ではなく、栄養補助に飲むためのもので
基本的に副作用の心配はしなくてOK。

 

ただ、1日の推奨摂取量を基準に配合しているため、多量に
摂取する必要はありません。

 

必要以上に摂取しても効果は上がりませんし、副作用の原因
なりかねない為、摂取量は守って下さい。

 

プエラリアサプリに含まれる植物成分のプエラリア・ミリフィカは、
特に過剰摂取が危険。
1日に1000mg以上摂取すると副作用を起こす可能性があります。

 

通常推奨されている摂取量は、200〜400mg
それ以上多く摂取し続けていると、生理不順、不正出血、
吹き出物、ニキビ、腹痛、下痢などを起こす事があります。

 

サプリメントとはいえ、摂取目安量は必ず守るべきルールです。

 

 

食品アレルギーに気を付ける

プエラリアサプリ 飲み方 画像

 

プエラリアサプリにはイモ類、大豆などが仕様されている事が
多いためこれらの食材にアレルギーがある方は飲用前に
パッケージの成分一覧を見て、問題がないことを確認してから
飲む様にして下さい。

 

表記されている成分名が良く分からなければ、医師に相談をして下さい。

 

 

18歳未満のお子様、妊娠、授乳中の方は飲用を避ける

 

プエラリアサプリは女性ホルモンの分泌を促したり
働きを活発にさせる作用があるため妊娠授乳期には悪影響を
及ぼす可能性があり、危険です。

 

妊娠授乳期でも飲用を制限していないサプリメントもありますが、
なるべく控えどうしても飲む場合は医師に相談して下さい。

 

18歳未満の小児、思春期の女性はまだホルモンの発達が
未熟なので、飲用は避けましょう。
未発達の未成年の方が飲むと、女性ホルモンの働きを止めてしまう
可能性があります。

 

 

プエラリアサプリの副作用について触れてきましたが、
どのような健康食品も飲む量やアレルギーを無視して飲めば
何らかの危険性はあります。

 

メーカーごとに定める量を正しく飲む事で、副作用を起こす
可能性はかなり減るため、基本の飲み方を守りましょう。

 

綺麗になりたい、自信たっぷりの体を手に入れるために
商品の説明書きをよんで正しい飲み方をして十分に効果を
発揮させて下さい。

 

決して自己判断で飲むのではなく商品により違う飲用方法を
熟知してから利用し、毎日欠かさず飲んでマッサージなども
取り入れ、理想のバストを手に入れられるよう努力しましょう。